Cuide de você: 63 frases de autocuidado
Quando abandonamos o confronto com batalhas infundadas, nos desarmamos com a vida para podermos então voltar o nosso olhar para o autocuidado e para outras perspectivas de tudo o que nos acontece.
Não é hora de estar em guerra com você mesma. Está tudo bem se nada estiver fazendo sentido. Está tudo bem se você sente que parou enquanto as pessoas parecem ter continuado tão fácil. Cada um tem o seu tempo. Então, seja mais gentil com você. Cuide-se. Entenda-se. Perdoe-se. Você florescerá também.
A nossa responsabilidade emocional tem um limite e é este:
cuidar, reparar e resolver sem invadir a si.
A coisa mais poderosa que você pode fazer agora é ser paciente consigo mesmo, e não desistir de você enquanto as coisas estão se organizando e a vida desenrolando.
Desconectar-se de algumas pessoas para se reconectar consigo mesmo e se sentir como você é novamente é o tipo de autocuidado que todos deveríamos ter.
Para alcançar a longevidade com qualidade, pratique o autocuidado dos três elos: mente, corpo e alma.
Cuidar de si mesmo é uma tarefa fundamental na vida de qualquer pessoa, e é um aspecto importante do cuidado em geral. Quando falamos em cuidar de nós mesmos, estamos nos referindo a uma série de práticas e hábitos que visam preservar nossa saúde, bem-estar e felicidade.
Uma das primeiras coisas que precisamos fazer é dedicar tempo e atenção a nossas próprias necessidades. Isso pode incluir coisas simples, como dormir o suficiente, fazer exercícios físicos regularmente, comer de forma saudável e equilibrada, meditar ou praticar atividades que nos relaxem e nos deem prazer.
Podemos incluir coisas como aprender a gerenciar o estresse, praticar a autocompaixão e a aceitação, buscar ajuda profissional quando necessário, estabelecer limites saudáveis em nossos relacionamentos (amigos, família, pessoal) e desenvolver a resiliência emocional.
Cuidar de nós não significa que somos egoístas ou egocêntricos, mas sim reconhecer que nossa própria saúde e bem-estar são fundamentais para podermos ser úteis e contribuir para o bem-estar dos outros. Quando estamos bem, somos mais capazes de lidar com as dificuldades da vida, de sermos pacientes, tolerantes e compreensivos com os outros, e de lidar com as situações de forma mais construtiva e positiva.
Pequenos atos de autocuidado,
são como um GPS para felicidade
para quem um dia se perdeu no meio
de tantos pensamentos distorcidos.
Pratique o autocuidado e reserve um tempo para cuidar de si mesmo. Cuide de sua saúde física, mental e emocional. Tire momentos para relaxar, praticar hobbies ou se engajar em atividades que te trazem alegria. Lembre-se de que seu bem-estar é importante e merece atenção.
Você só tem uma vida para reger da melhor forma que puder. Quanto mais você cuidar do seu coração, melhor; quanto mais você perdoar mesmo sem a ferida cicatrizar, melhor; quanto mais você abraçar mesmo sem ter ânimo para isso, melhor; quanto mais você ajudar, mesmo não recebendo reciprocidade, melhor. Quanto mais você ter gestão positiva de suas emoções mediante as circunstâncias, melhor. Promova cura diária para si mesmo e usufrua melhor da sensação de ser feliz.
Hoje cuide de você.
Esqueça o cansaço, as tristezas, as pressões..
Vá não sei onde, veja não sei quem, permita se soltar, respirar, amar
Ouça as músicas que te fazem relaxar, sinta saudades de quem te faz sonhar, abra as portas do seu coração, as janelas da sua alma e liberte seus sonhos sem que ninguém os impeça de ir além.
Queira mais é viver a emoção e ouvir seu coração.
Hoje, apenas dê asas a sua imaginação..
Você precisa disto.
Cuide de você. Não importa o que ou quanto isto custe. Apenas cuide.
Faça o que gosta, esteja onde tem vontade, evite o que te deixa ansioso ou infeliz. A gente precisa parar com essa mania de achar bonito sofrer e chorar. De ficar caçando coisas e emoções inúteis que só nos poem para baixo. Fomos feitos para o prazer e para a felicidade. Se ela está no vento, é para lá que devemos ir. Se as pessoas acharem que somos egoístas, e daí? As pessoas acham muitas coisas. A maioria delas sem nenhum benefício, quando não todas. Por isso, o momento certo não é daqui a pouco. A felicidade é já.
Se você ama, diga. Se você se importa, cuide. Se você quer, conquiste. Se você sentir qualquer outra coisa, faça. Só não deixe seu "inimigo" chegar primeiro e fazer tudo isso com má intenção e ainda magoar quem você mais preza.
Se coloque sempre em primeiro lugar, se priorize, Valorize você. Cuide de você com carinho, dedicação e esmero, não mude, não faça pra agradar. Se agrade, se presenteie, se admire e se ame antes de tudo e de todos. Seja feliz com Você.Bom sábado. Bjs
