Coleção pessoal de monica_barros

Não se preocupe com o quão incrível o outro é e sim com o quão incrível você pode ser.

A vida é uma via única de sucesso que está em suas mãos, faça a sua parte conspire a seu favor, seja a pessoa dos seus sonhos ao invés de colocar nas mãos de outras pessoas as expectativas de te satisfazer.

---------------------------DESCUBRA-SE---------------------------
Dentro de cada um de nós existe um universo repleto de respostas e infinitas possibilidades.
E a chave para acessar esse mundo é o autoconhecimento. Ao conhecermos nós mesmos, nossas emoções, aptidões, sonhos, desejos e todas nossas características, podemos percorrer um caminho mais claro em direção a nossa realização plena sem abusos a nossa natureza.

Que não sejamos apenas palavras bonitas postada em uma rede social e sim atitudes consistentes preservando a nossa essência verdadeira e respeito pelo próximo.

Para sempre:
-enquanto houver amor;
-enquanto houver paixão;
-enquanto houver carinho;
-enquanto houver amizade;
-enquanto houver lealdade;
- e, principalmente, enquanto houver respeito.
Tudo isso com reciprocidade não só de uma das partes. É tão curioso como pessoas abusivas pensam que o outro tem a obrigação de permanecer ao lado delas mesmo na dor.
Quer dizer que, porque um dia enquanto havia reciprocidade e havia respeito, eu te dizia que estaria ao seu lado pra sempre. No momento em que o abuso começou e o desrespeito se apoderou eu sou obrigada a manter a minha palavra mesmo mediante à sua mudança de comportamento?
Mulher acorde! Você não é traidora porque jurou para sempre e foi embora. Você seria traidora de você mesma se deixasse de lado o seu amor próprio para estar ao lado de quem te trata mal.
Vá embora, seja corajosa, recomece sua vida e faça tudo que você puder pelo seu próprio bem.
Ame-se acima de tudo!

Ele é a mentira que eu mais queria que fosse verdade.

-----ERROU? ENCONTRE-SE E RECOMECE------
No decorrer da vida, nós passamos por derradeiras desilusões, algumas vezes nos perdemos de nós mesmos, tomando decisões e cometendo atitudes que confrontam a nossa essência intima e verdadeira.
Isso acontece muitas vezes em momentos de distrações.
Entramos em tempestades, fases nebulosas que nos fazem refletir: "Como foi mesmo que eu vim parar aqui?" "Como eu deixei isso acontecer comigo?"
Além da nossa própria condenação, o julgamento alheio tenta intimidar a nossa reconstituição, sem contar quando nesses momentos onde mais precisamos de apoios, algumas pessoas se aproveitam de nossas fraquezas para nos apontar falhas, aproveitando da oportunidade para se erguer mediante a derrota alheia.
Acalme-se, primeiro errar é humano. Segundo, a opinião alheia não deve ter importância. Terceiro, só você pode sair dessa situação.
Não tenha vergonha, todos erram em algum momento. Agora foque na solução:
- conscientize-se novamente de sua identidade;
- reveja seus valores de vida, os que ainda são importantes para você;
- blinde-se das pessoas que querem te diminuir e desestabilizar, por terem tido acesso ao seu erro. Na verdade, pode ser que algumas dessas pessoas só estejam que rendo se aproveitar de sua fase ruim para te tirar de cena;
- apodere-se do controle da sua vida e quando se sentir sozinho (a) lembre-se, o seu melhor amigo (a) é você mesmo (a)!
Seja incrível, seja você!
Um forte abraço com carinho.

Se eu te perguntasse hoje, analisando rapidamente a sua vida, você está sendo quem sempre quis ser?
Pense em sua vida pessoal, suas conquistas, seus relacionamentos, qualidade de vida, a sua saúde e disposição.
Você se sente caminhando na direção certa?
Se a resposta for sim, parabéns! Saiba que você pode potencializar ainda mais seus resultados atingindo níveis extraordinários de autossatisfação.
Se a resposta for não, está na hora de você descobrir o que está acontecendo com a sua vida e como ajustar os caminhos para o seu sucesso e auto-realização.
Quer iniciar esse processo agora?
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Em breve eu estarei abrindo a minha agenda de atendimentos online e você poderá ser selecionado para uma Sessão de Coaching incrível inteiramente grátis!
Te espero por aqui.
Seja incrível, seja você!

Algumas vezes, para nos motivarmos a fazer algo, procuramos forças externas, como, por exemplo:
- vou ser a melhor aluna para que meus pais sintam orgulho de mim;
- vou ser a parceira mais romântica e atenciosa para que meu parceiro não busque fora o que tem comigo;
- vou fazer essa festa em casa para eu ser a mais popular entre meus amigos;
- vou ser fitness para que quando eu saia eu seja a garota mais sexy entre as outras.
A lista é grande e por aí vai.
Não tem problema nenhum em nossos objetivos. O problema está na "motivação" que nos faz querer ser a "melhor".
As pessoas não foram feitas para atender as nossas expectativas e quando nós dependemos da aprovação dos outros para nos sentirmos validadas e aí algo dá errado, começa a verdadeira frustração e decepção com a vida.
Sonhe, viva, seja incrível e maravilhosa, mas seja POR VOCÊ!
Seja o grande amor da sua vida!

Ações típicas de uma pessoa abusiva:
Quer estar no controle de tudo e depois te diz:
- eu sei o que é melhor para nós dois!
Te humilha, ironiza quem você é e mesmo que de forma sutil, sempre tem uma crítica ao seu jeito de ser;
- eu quero seu bem, só por isso estou falando isso!
Após perder o controle em uma discussão verbal, te cobre de ameaças do tipo: "se você terminar comigo ninguém vai te querer", "se você for embora eu vou te destruir", "você não é ninguém sem mim", você deve o seu sucesso a mim";
- a culpa é sua você me fez perder o controle da situação, eu falei no calor do momento da boca para fora.
Te dá todos os motivos do mundo para desconfiar de suas atitudes com as suas "amigas" (elas não são culpadas muitas vezes estão sendo tão enganadas quanto você) depois te diz:
- você é louca, ciumenta e doente.
Já ouviu isso? Já viveu isso?
Acorda garota, isso não é amor, é abuso!

Para refletirmos
Sobre palavras...
Eu tinha uma pessoa amiga, muito especial e próxima a mim que sempre me respondia quando eu lhe dizia frases de afeto: "Palavras são só palavras"!
Eu nunca quis aceitar isso como verdade, pois, afinal, palavras sempre foi a minha maneira mais eficaz de demonstrar o quanto eu admiro, adoro ou amo uma pessoa. Geralmente as minhas palavras sempre vinham com gestos de carinho e atenção e, por fim, um abraço apertado, pois essas também são as minhas outras linguagens de demonstração de amor.
Pois é, meu amigo, hoje talvez de uma forma cruel e rasteira eu possa dizer que aprendi a lição que você sempre buscou me ensinar.
Eu entendo que as coisas tenham pesos e percepções diferentes de acordo com cada pessoa. Cada um sente de uma forma, cada um recebe de uma forma, cada um interpreta de uma forma e cada um supera as coisas de sua própria maneira. E isso deve ser respeitado.
Cada um é responsável pelo que diz e cada um é responsável pela interpretação que faz, do que se ouve ou lê. Não é mesmo?
Pois bem, hoje eu leio tantas palavras bonitas, doces, amenas, carinhosas e o que eu mais gostaria de acreditar é que "palavras não são só palavras".
É preciso muito mais do que palavras bonitas para ressignificar um coração estraçalhado por uma grande decepção.
Sinto muito em dizer isso, mas você sempre teve razão!

Tem um exercício que é diário e corresponde a aceitação do EU (a nossa identidade, quem nós somos).
Existem pontos extraordinários de nossa essência ímpar e também oportunidades incríveis de ajustarmos certos pontos e potencializarmos ainda mais a nossa performance consequentemente alcançando resultados fenomenais.
Meu convite hoje é:
- ame-se incondicionalmente (antes de amar ao outro, transborde-se de si mesmo);
- honre quem tu és, os seus valores de vida e a sua história. Não permitas que ninguém sequestre a sua subjetividade e bagunce a sua mente. Estejas conectado com o seu interior. Isso vai te blindar e te proteger;
- aceite-se com todas as conquistas, certezas, incertezas e, se estiver passando por um desafio, pergunte-se "qual a lição que eu ainda tenho que aprender?"

A conexão da sua identidade (a convicção de quem você é e o que você quer) somado a sua espiritualidade (independente de quais sejam as suas crenças) é a maior potência que se pode construir. Ela se chama Fé!

"Paraaa de gritar comigo pelo amor de Deus"!
Moça se eu pudesse eu te diria que te entendo,às vezes a gente, de tão encantada, acaba acreditando que é realmente algo especial.
Por amor a gente acaba perdoando, aceitando, tolerando, acreditando, assumindo culpas que não nos pertence mesmo quando conscientemente a gente sabe que está certa.
Mas até que ponto vale a pena se anular por amor, se machucar por amor, se enganar e esquecer de sua própria essência e capacidade de ser independente em suas conquistas, por medo, insegurança ou pequenas frações de carinho e atenção? Promessas são só promessas, e o que você diz a você mesma todos os dias que não consegue sem ele é a maior mentira que você pode contar a si mesma.
Quando sentir saudades lembre-se:
Pode ter carinho;
Pode ter admiração;
Pode ter paixão ou amor (o ultimo só da sua parte);
Se tiver abuso e desrespeito Diga NÃO!
Abuso é tudo aquilo que fere a sua integridade.

Você já leu a frase: "Ilumine o breu de alguém"?
Dentro de você tem um ser único e maravilhoso, cheio de potencial com muitos talentos e dádivas talvez desconhecidos.
Essa é a sua essência.
A sua existência tem uma razão, um motivo, um propósito que é ser feliz e pleno.
Você nasceu para ser o melhor que puder e nessa trajetória chamada vida, você irá encontrar milhares de outro seres magníficos e especiais que também tem suas missões.
Hoje o que que quero te propor é:
Faça a diferença na vida de alguém, não precisa ser algo grandioso, um simples gesto, abraço, carinho, uma palavra de apoio já muda a atmosfera do seu semelhante que pode estar precisando.
Exerça gratidão a vida ao universo ao criador ao que você acredita que seja a força do mundo.
Que a minha vida seja luz na sua vida!
Que a sua vida seja luz na vida de alguém!
Que todos nós sejamos luz e calmaria para quando o mundo ficar agitado encontrarmos equilíbrio e constância.
Seja incrível, seja você!
Um forte abraço, com carinho.
Coach Mônica Barros

Quero te fazer um convite profundo e verdadeiro.
Se olhe no espelho e responda, quais as mentiras você tem contado diariamente a si mesmo?
Quem te disse, que você não é capaz?
O que está te impedindo de ser feliz?
Você se sente preparado (a)?
Está com medo?
Não importa, vai com medo mesmo!
Comece hoje, nesse instante a tomar o controle das escolhas da sua vida. O presente deve ser vivido intensamente, você só realizara seus sonhos se for agora, nesse exato momento.
Você sabe o que quer, você sabe onde quer chegar, você sabe o que pode te fazer realmente feliz e pleno (a). Chega de desculpas, chega de culpas, chega de adiar. Chegou a hora de ser feliz!
A felicidade mora no caminho não no final.
Você não está sozinho (a). Você é o (a) dono(a) de seu destino e a caminhada pode ser longa, mas o sucesso só depende de você!
Se você me permitir eu quero estar junto a você em sua trilha de sucesso, rumo a estação final!
Vem comigo! Seja incrível! Seja você!
Com carinho, Coach Mônica Barros

Para refletirmos...
'O ato da verdadeira descoberta não consiste em descobrir novos territórios, mas sim em vê-los com novos olhos'.
Marcel Proust
É normal que devido a rotina agitada que levamos, o estilo de vida, o meio ambiente que estamos inseridos ou ainda por fatores genéticos em alguns momentos nos depararmos com situações de difíceis resolução.
Muitas vezes nossa mente se esgota com tanta informação e nossa atenção é direcionada para outras atividades ou passatempos como válvula de escape em busca de um alivio momentâneo.
Seja por problemas familiares, profissionais ou de relacionamento (todos eles que podem acabar influenciando seriamente em nossa saúde) quando nossa a mente não está condicionada e equilibrada, chegamos ao ponto que desistirmos de achar soluções.
E a vida vai seguindo, "deixa a vida me levar vida leva eu", porque afinal para achar uma solução é preciso atenção é preciso dedicação e principalmente olhar para dentro de si e identificar a sua própria parcela de responsabilidade na situação e muitas vezes descobrir comportamentos nocivos que talvez não queremos mudar.
E assim, seus sonhos vão adormecendo, seus relacionamentos desgastando, sua vida caindo no conformismo.
ATÉ QUANDO?
Até quando você vai preferir olhar para o lado ao invés de olhar para si e usar todos os seus recursos para desenvolver seu alto potencial de ser feliz?
Até quando, você vai pular de emprego em emprego sem dar o seu melhor para ser reconhecido e progredir dentro de uma empresa?
Até quando, você vai desistir de relacionamentos que tem tudo para dar certo?Até quando, você vai desistir de seu ou de sua parceira sem buscar desenvolver todos os seus recursos para construir uma boa relação?
Até quando,você vai preferir desejar uma nova vida,cobiçar a vida dos outros, e olhar a sua própria vida com esse olhar de insatisfação mas não fazendo nada para transforma-la?
Mudanças e olhar para o novo é necessário?SIM.
Mas até quando, você vai olhar para o novo, sem valorizar o que já tem, desprezando todos os recursos que já possui para ter uma vida plena e feliz? Esgote todas as suas possibilidades, todos os seus recursos para não partir para uma nova vida com a sensação de não ter feito tudo que podia na oportunidade que teve para ser feliz na vida que já tem!
- Não de Adeus para uma empresa sem ter sido o melhor profissional que poderia ser;
- Não de Adeus para uma pessoa sem ter feito o melhor que poderia por ela;
- Não de Adeus para uma amizade sem ter esgotado as chances de resgata-la;
- Não de Adeus para quem vive anos ao seu lado sem ao menos tentar ajuda-lo e fazer o possível para salvar a sua relação.
Faça o seu papel e quando for para mudar, buscar novos horizontes, novas oportunidades vá com o coração aberto e com a certeza de dever cumprido!
Seja incrível, seja você!
Um forte abraço!

Para refletirmos...

Passos para se tornar seu (sua) melhor amigo (a):

➡Descubra seus comportamentos
➡Entenda as suas emoções
➡Gerencie seus pontos de melhoria
➡Observe-se
➡Avalie seu próprio desempenho
➡Atualize os seus conhecimentos e habilidades constantemente em busca dos recursos necessários para sua evolução
➡Assuma que o único responsável pela sua felicidade é você mesmo
➡Seja a sua maior prioridade
➡Saiba examinar a sua consciência seja honesto (a) consigo mesmo.
➡Entre em contato com seu Eu interior
➡Ame a sua companhia.

Seja incrível, seja você.
#coachmonicabarros