Coleção pessoal de abdallah_achour_junior

O hábito de treinar é um alimento para si. O vício de um estilo de vida pouco ativo alimenta de ti.

O fraco que imita o forte fica mais frangote. Assim como a versão que a galinha que segue o pato morre afogada.

Quanto mais você se afasta de mim, de mais força eu preciso para
aproximar-me de ti: o músculo para o haltere.

Martela dez vezes um pneu, corre 5 km e tem preguiça de comprar pão. Lê 5 livros e 10 artigos e não faz exercícios físicos.

Você me faz tão feliz que vivo correndo por você, canso, transpiro e sempre retorno para ti. Assinado, meu corpo saudável.

Treinar para obter aptidão física máxima é uma experiência surreal. Treinar para obter um mínimo de aptidão física é exigência situacional.

Já tentou mudar o estilo de vida várias vezes na segunda feira? Que tal iniciar no domingo? No descanso e com fartura de alimentos, parece um momento apropriado refletir na vida para equilíbrio mente e corpo permanentemente desejado.

Colocar intensidade num exercício físico mal feito é igual ao efeito da queda dum bêbado, não saberá donde veio o hematoma.

Procrastinador: quanto maior a pausa entre o pensar e se preparar para treinar, maior a chance de postergar.

Eu não faço exercícios físicos para a saúde, eu faço porque gosto, daí sou saudável.

Não se treina para sentir dor, se treina para extrair a dor encrustada na alma.

Vinho ruim em garrafa boa impressiona até ser degustado. Assim como bons exercícios em alguns métodos engarrafados que impressionam até serem investigados.

Acredite, não são os anos vividos que o enrijeceu, mas o que não se permitiu flexibilizar ao longo da vida.

Quem cedo na vida desenvolve a flexibilidade, sempre terás maior possibilidade em mantê-la.

A dor precede o esforço para não fazer esforço. Se treinar essa dor de lamento vai passar. Dor suave após treino traz boas lembranças para um próximo treino se souber que além dos resultados benéficos na performance poder é eliminar aquela dor com sucessivos treinos.

Não é preciso se lesar para saber que a dor gera temor. Não é preciso adoecer para valorizar a saúde e o bem-estar.

A dor do não esforço é crônica e bem mais intensa e duradoura que a dor do esforço.