Vanessa Schappo

Pratique a felicidade

quantas vezes escutei a frase queria ter uma vida mais fácil, queria trocar de lugar com tal pessoa, só queria mais dinheiro, trabalhar menos ou ganhar na loteria. Quem nunca se pegou falando uma dessas frases. Mas... quantas vezes pararam para pensar em como as dificuldades nos fortalecem, o problemas nos evoluem.

Não adianta trocar de lugar com as pessoas, pensar, se eu estivesse no lugar dela... seria tudo diferente. Enquanto você fala isso de uma pessoa, 50 falam isso quando vêem você. E sabe pq? Pq enquanto vemos nossos problemas comparamos com a felicidade dos outros. Não pense como aquela pessoa poderia ser feliz com tudo que tem, sinta pena que mesmo com tudo que tem ainda não é capaz de ser feliz. Essa pessoa que você vê com dinheiro o suficiente p ser muito feliz pode querer estar no seu lugar por um motivo que você nem imagina. Não que não queira dinheiro, se falar isso estarei sendo hipócrita, o que detesto. Mas o grande problema, é a importância dada nos problemas, enquanto as maiores felicidades passam despercebidas. Está cansado de estudar? Quer um namorado perfeito? Quer dinheiro, muito dinheiro para gastar? Liga seu notbook, coloca uma musica de sua preferência, deita na cama do seu quarto, olha em sua volta, suas coisas, suas conquistadas, seu esforço, lembre de cada coisa que teve de engolir para conseguir comprar aquela calça que tanto queria, lembre dos momentos na bad no shoping com suas amigas que

acabou num churrasco no mínimo diferente, as vodkas que compramos e nunca bebemos "esquecidas" no esquenta. Conta quantas vezes fomos p cinema e quantas entramos rindo pq chegamos e as luzes estavam apagadas.

Pense em quantas baladas fomos e mesmo com os pés cheios de calos não conseguíamos parar. As cantadas do tipo "amiga será q escutei certo". Lembre da vista do amanhecer da lagoa ou da beira mar voltando do confraria, ou o mar todo rosa de portobello as furadas que entramos para ajudar uma a outra, os beijos em desconhecidos que depois de um tempo ainda estão em nossas vidas. Lembre as risadas antes de pegar uns certos convites, momento paquera na Br 101 para passar o tempo, as risadas dentro do carro na Beiramar comendo MC, as tequilas animadas com direito a um sherk grátis. O churrasco no bosque sem carne, os momentos desabafos em shopping, Beiramar, Yaah e principalmente no msn.

AGORA PARA, para de tentar ter uma vida perfeita que ela não existe. Pare de procurar um cara perfeito para casar, curta o momento, não procure problemas ou os culpados. Preocupe-se em não se preocupar. Acha que a vida é um teatro, então você é a atriz principal, a escritora e a diretora, você está no palco, então aproveite o momento ao máximo, não deixe o momento passar e a cortina fechar. Se é necessário atuar, atue. Mas atue antes que a cortina feche, sorria a platéia à espera. Pratique a felicidade. A cada sentimento ruim lembre-se de 5 bons ou no mínimos engraçados. O que está te deixando assim? O passado? Se pensas que as amas, o que importa? Ele te da valor? Te trata bem? faz e fala o que tem vontade? Não? Sorry, desapegue, esqueça, TROQUE! Não confunda o sentimento de solidão com saudade. Estás com um vazio, ele só vai passar quando preencher com algo, basta vc escolher o que.

Mudanças e objetivos

O que antes era um objetivo hoje não é mais, a vontade de ontem não é a mesma de hoje. O tempo passa e a opinião muda, mas muitas dúvidas insistem em permanecer. A vontade cresce na saudade, ou diminui no esquecimento. Quem pode dizer o que é certo? Quero tanto saber... A cada escolha várias renuncias, e como escolher? Viver intensamente ou pensar no futuro. Pensar no futuro e esquecer o presente? Sem contar o medo do tal futuro não ser o planejado, decepcionante não? Sinto uma criança pensando, mas olho no espelho e vejo uma mulher de 20 anos com as mesmas duvidas. Dizem os mais velhos para curtir, para curtir cada fase. E apesar de estar tentando, parece estar fazendo tudo errado. Posso mudar futuramente mas HOJE, eu quero pessoas que gostam de mim perto de mim. Cada pessoa que passa na sua vida tem um motivo, nada é por acaso. Como aprendo diariamente “o que muitos chamam de sorte eu chamo de esforço”. Nos objetivos mais distantes, nas festas mais loucas, nos filmes e no sushi, ou no bolo de cenoura. Nas viagens em família e agregada, nas conversas depois do drive thru da Beiramar ou malhando no sereno. No veneno compartilhado em olhares, no chazinho com bolacha, nas risadas ou nas lagrimas, quero que estejam presentes, quero todas prensentes nos proximos acontecimentos.

Medo

Medo, um sentimento, como todos os outros, incontrolável. Muitos têm medo de altura, medo de algum animal peçonhento, velocidade entre outros. Se pudesse escolher preferia ter medo da Big Tower e da montanha Russa. Preferia temer a adrenalina, pois apesar de incontrolável, poderia ser evitada. Ficar diante do que teme não é agradável, mas não poder evitar... é pior.
Quando sentimos medo nosso organismo reage liberando hormônios de adrenalina, preparando o corpo para lutar e fugir. Tendo a opção de fugir, escolho-a. Poder vencer um medo é necessário esforço, concentração e mesmo assim, não será na primeira tentativa que será vencido. E quanto mais tentativas fracassadas mais medo. Pensar nessa possibilidade já fico ainda mais aflita. Decepciono-me ao tentar enfrentar algo tão simples para todos e tão complexo pra mim.
Não consigo escolher o que quero. Fico na indecisão. Vou para o mais fácil de cabeça baixa e isso não me faz feliz. Não quero ser vencida por algo tão simples. Tão simples e tão difícil.

Se apegue ao que vale a pena

Desapego, uma das minhas palavras preferidas. Meu lema? Desapega que a vida leva. Mas não desapegue de tudo. Apegue se ao carinho, a família e de tudo que te faz bem. Desapegue a obrigação, ao blá blá blá e da vida alheia. Se é pra fazer faça, se é pra rir ria, se é pra curti curta. Faça o que deve ser feito e no tempo certo, a final, tudo passa. Nossa vida é feita de fases e dela não se leva nada, só deixa. Deixa lembranças, deixa recordações deixa-se um legado. Aproveite as oportunidades da vida, mas, como sempre, cuidado. Não me refiro a oportunidade de trabalho, estudo e viagens. Essas também são importantes, mas são mais lembrada por todos. O mais importante é o cuidado com o que se fala ou deixa de falar. Não deixe para falar quando não é mais possível receber a resposta, um sorriso de orgulho ou um abraço apertado.
Tudo tem hora e local para acontecer. Hora de ser criança e brincar no parque, fazer piquenique, olhar o sol nascer na beira da praia. Hora de estudar, trabalhar, viajar e comprar. Hora para aprender a pescar e sem peixe comer os mariscos grudado nas pedras, andar de bicicleta na praia da Pinheira, desvendar as trilhas da Guarda, disputar caverna com os morcegos na praia do Maço, nadar com peixes, desviando do siri no chão. Passear de barco e ver as ilhas no meio do mar, aprender a dirigir mesmo se esticando para alcançar o pé no acelerador.
Aproveite os momentos enquanto são presentes, como a palavra mesmo já diz, presente. Quando virar passado vai ser apenas lembranças. Hoje pode ser até chato e meio cotidiano um abraço paterno na frente de todo mundo e ainda ficar na timidez. Pode ser só um almoço em família como todos os outros, mas quando não houver outro...
Se pode ser feito hoje, não deixe para amanhã. É preciso amar e demostrar seus sentimentos, e como disse Renato Russo, é preciso amar como se não houvesse amanhã, porque na verdade, não há. Lembre que não tem como fazer algo amanhã, nem ontem.
A saudade transformada em lágrima lembra dos bons momentos passados e agora, mais um aniversário sem o aniversariante e 3 anos na saudade.

Incerteza

Vontade de pular de para queda, esquecer das escolhas erradas feitas em terra, pular para o passado e quem sabe fazer tudo diferente. A sensação de queda livre é a melhor sensação quando acontece literalmente, porque em outros sentidos não é nada agradável. Podíamos fazer sempre as escolhas certas, assim saberíamos que está o melhor possível. Decidi não decidir nada e deixar acontecer, mas mesmo assim, isso é uma decisão. Uma hora tenho que dizer sim ou não, mudar ou não, arriscar ou não. Cansei, não sei o que quero.

Tempo e suas mudanças

Momento clichê, retrospectiva de fim de ano. Muitos objetivos deixados de lado e novamente em pauta para alcançar no ano seguinte. Novo ano, nova fase, ideia de mudança e crescimento, como sempre. Essas coisas nunca mudam. Em compensação há coisas que mudam completamente. O que? O tempo. Menos controlável que sentimento, com o tempo não tem conversa ou negociação, impossível de controlar. Não tem pausa para pensar ou descansar, muito menos ctrl z. Sem sua autorização ou aviso prévio ele simplesmente se altera, simples assim.
Muito tempo distante apaga as mágoas, deixa as lembranças boas, abre caminho para o sol e a saudade. Uma brisa gelada com uma rajada de chuva leva aquela amizade tão próxima, para bem longe. Mas o meu predileto são as trovoadas de verão. o sol junto com a brisa gelada e a trovoada está pronta. Sol está radiante, sorriso no rosto, quando de repente, o céu fecha, a brisa gelada começa, então vem a chuva, a sensação parece não ter fim. O medo e angustia se aproximam, dormir sozinha vira uma tarefa difícil, já não pode sair na rua, em minutos a cidade está um caos.
Da mesma forma que começa, termina. A chuva para, a nuvem sai, o sol está ali novamente. Mas dessa vez um pouco diferente, pois deixa marcas. O clima molhado, as poças vão ser secadas pelo sol, já o mirante em cima do morro, mal estruturado, se transforma num barranco de lama, onde nada cresce. Fica um aprendizado. O mirante apesar de muito interessante ocultava outras paisagem, e agora os amigos mais distantes estão mais próximos que a anos atrás, parece até, nunca terem se afastado. As pequenas flores cultivadas a distancia agora formam o jardim mais bonito.
Com o tempo claro, mais seco tudo vai se ajeitando, a paisagem não é a mesma, mudou, bastante. Alguns buracos longe de serem resolvidos, enquanto pendente ficam entre barreiras e cadeados. A chave fica muito bem guardada, às vezes até de mais. Essa área restrita também é viva como a outra. Como já falei, com o tempo não tem conversa, mesmo a 7 chaves ela cresce, aparece e desaparece sem ser chamada.
Cuidado com o sol forte, com tanta atenção com a reconstrução das novas paisagens não se esqueça de se proteger. Protetor solar e inseticida. O sol mostra tanta coisa boa que você não sente o sol queimando, e aquela planta crescendo pode ser um pequeno matinho, um Pinus ou uma figueira. Ainda é muito pequena para descobrir. Quando o inverno chega, o sol não está mais tão forte e as flores não estão mais tão belas. O matinho não está tão pequeno, já pode reconhecer sua muda, assim saber como cultivar. Ou não.
Assim reflito sobre meu ano, com dias de chuva, sol, tempestade, tosas, arquitetura, paisagismo, nem sempre certo, muitas vezes errado. Agora só escrevo mais uma coisa. Quanto mais você entendeu do texto, mais chaves você possui, então cuidado, pois tudo em minha vida é posicionado com muito cuidado e dedicação. Decepção ajuda a crescer, eu sei. Vou crescer de qualquer forma, com chuva ou sol, a diferença é você estar presente ou não.

Tempo e suas mudanças

Momento clichê, retrospectiva de fim de ano. Muitos objetivos deixados de lado e novamente em pauta para alcançar no ano seguinte. Novo ano, nova fase, ideia de mudança e crescimento, como sempre. Essas coisas nunca mudam. Em compensação há coisas que mudam completamente. O que? O tempo. Menos controlável que sentimento, com o tempo não tem conversa ou negociação, impossível de controlar. Não tem pausa para pensar ou descansar, muito menos ctrl z. Sem sua autorização ou aviso prévio ele simplesmente se altera, simples assim.
Muito tempo distante apaga as mágoas, deixa as lembranças boas, abre caminho para o sol e a saudade. Uma brisa gelada com uma rajada de chuva leva aquela amizade tão próxima, para bem longe. Mas o meu predileto são as trovoadas de verão. o sol junto com a brisa gelada e a trovoada está pronta. Sol está radiante, sorriso no rosto, quando de repente, o céu fecha, a brisa gelada começa, então vem a chuva, a sensação parece não ter fim. O medo e angustia se aproximam, dormir sozinha vira uma tarefa difícil, já não pode sair na rua, em minutos a cidade está um caos.
Da mesma forma que começa, termina. A chuva para, a nuvem sai, o sol está ali novamente. Mas dessa vez um pouco diferente, pois deixa marcas. O clima molhado, as poças vão ser secadas pelo sol, já o mirante em cima do morro, mal estruturado, se transforma num barranco de lama, onde nada cresce. Fica um aprendizado. O mirante apesar de muito interessante ocultava outras paisagem, e agora os amigos mais distantes estão mais próximos que a anos atrás, parece até, nunca terem se afastado. As pequenas flores cultivadas a distancia agora formam o jardim mais bonito.
Com o tempo claro, mais seco tudo vai se ajeitando, a paisagem não é a mesma, mudou, bastante. Alguns buracos longe de serem resolvidos, enquanto pendente ficam entre barreiras e cadeados. A chave fica muito bem guardada, às vezes até de mais. Essa área restrita também é viva como a outra. Como já falei, com o tempo não tem conversa, mesmo a 7 chaves ela cresce, aparece e desaparece sem ser chamada.
Cuidado com o sol forte, com tanta atenção com a reconstrução das novas paisagens não se esqueça de se proteger. Protetor solar e inseticida. O sol mostra tanta coisa boa que você não sente o sol queimando, e aquela planta crescendo pode ser um pequeno matinho, um Pinus ou uma figueira. Ainda é muito pequena para descobrir. Quando o inverno chega, o sol não está mais tão forte e as flores não estão mais tão belas. O matinho não está tão pequeno, já pode reconhecer sua muda, assim saber como cultivar. Ou não.
Assim reflito sobre meu ano, com dias de chuva, sol, tempestade, tosas, arquitetura, paisagismo, nem sempre certo, muitas vezes errado. Agora só escrevo mais uma coisa. Quanto mais você entendeu do texto, mais chaves você possui, então cuidado, pois tudo em minha vida é posicionado com muito cuidado e dedicação. Decepção ajuda a crescer, eu sei. Vou crescer de qualquer forma, com chuva ou sol, a diferença é você estar presente ou não.

Se apegue ao que vale a pena

Desapego, uma das minhas palavras preferidas. Meu lema? Desapega que a vida leva. Mas não desapegue de tudo. Apegue se ao carinho, a família e de tudo que te faz bem. Desapegue a obrigação, ao blá blá blá e da vida alheia. Se é pra fazer faça, se é pra rir ria, se é pra curti curta. Faça o que deve ser feito e no tempo certo, a final, tudo passa. Nossa vida é feita de fases e dela não se leva nada, só deixa. Deixa lembranças, deixa recordações deixa-se um legado. Aproveite as oportunidades da vida, mas, como sempre, cuidado. Não me refiro a oportunidade de trabalho, estudo e viagens. Essas também são importantes, mas são mais lembrada por todos. O mais importante é o cuidado com o que se fala ou deixa de falar. Não deixe para falar quando não é mais possível receber a resposta, um sorriso de orgulho ou um abraço apertado.
Tudo tem hora e local para acontecer. Hora de ser criança e brincar no parque, fazer piquenique, olhar o sol nascer na beira da praia. Hora de estudar, trabalhar, viajar e comprar. Hora para aprender a pescar e sem peixe comer os mariscos grudado nas pedras, andar de bicicleta na praia da Pinheira, desvendar as trilhas da Guarda, disputar caverna com os morcegos na praia do Maço, nadar com peixes, desviando do siri no chão. Passear de barco e ver as ilhas no meio do mar, aprender a dirigir mesmo se esticando para alcançar o pé no acelerador.
Aproveite os momentos enquanto são presentes, como a palavra mesmo já diz, presente. Quando virar passado vai ser apenas lembranças. Hoje pode ser até chato e meio cotidiano um abraço paterno na frente de todo mundo e ainda ficar na timidez. Pode ser só um almoço em família como todos os outros, mas quando não houver outro...
Se pode ser feito hoje, não deixe para amanhã. É preciso amar e demostrar seus sentimentos, e como disse Renato Russo, é preciso amar como se não houvesse amanhã, porque na verdade, não há. Lembre que não tem como fazer algo amanhã, nem ontem.
A saudade transformada em lágrima lembra dos bons momentos passados e agora, mais um aniversário sem o aniversariante e 3 anos na saudade.

Mudanças e objetivos

O que antes era um objetivo hoje não é mais, a vontade de ontem não é a mesma de hoje. O tempo passa e a opinião muda, mas muitas dúvidas insistem em permanecer. A vontade cresce na saudade, ou diminui no esquecimento. Quem pode dizer o que é certo? Quero tanto saber... A cada escolha várias renuncias, e como escolher? Viver intensamente ou pensar no futuro. Pensar no futuro e esquecer o presente? Sem contar o medo do tal futuro não ser o planejado, decepcionante não? Sinto uma criança pensando, mas olho no espelho e vejo uma mulher de 20 anos com as mesmas duvidas. Dizem os mais velhos para curtir, para curtir cada fase. E apesar de estar tentando, parece estar fazendo tudo errado. Posso mudar futuramente mas HOJE, eu quero pessoas que gostam de mim perto de mim. Cada pessoa que passa na sua vida tem um motivo, nada é por acaso. Como aprendo diariamente “o que muitos chamam de sorte eu chamo de esforço”. Nos objetivos mais distantes, nas festas mais loucas, nos filmes e no sushi, ou no bolo de cenoura. Nas viagens em família e agregada, nas conversas depois do drive thru da Beiramar ou malhando no sereno. No veneno compartilhado em olhares, no chazinho com bolacha, nas risadas ou nas lagrimas, quero que estejam presentes, quero todas prensentes nos proximos acontecimentos.

Em algumas conversas que tive, sobre mudanças durante a pandemia, acabei de notar que um comentário, foi realmente muito comum. "Me afastei de pessoas...." e descrevia as características.

Mas só hoje eu notei que as pessoas que compartilharam comigo essa mudança basicamente falaram "me afastei de pessoas que não pensavam/agiam como eu"

É impressão minha ou as pessoas não estão sabendo lidar com pensamento diferente do seu?

"Será que o não dá para discutir com gente que pensa dessa forma", não é falta de argumento de ambos os lados, em vez de apenas do outro?

Quantas vezes você só leu apenas o titulo da matéria, compartilhou e opinou?

Você acredita que aprende coisa nova todos os dias, mas ignora a opinião de alguém mais velho que você?

Se você se identificou? Então pega essas dicas pra quando estiver debatendo com alguém:

1º Tente entender a opinião da pessoa, deixe a sua de lado, escute de verdade.
2º Avalie o domínio/ conhecimento da pessoa sobre o assunto e quem ela é.
3º Você tem conhecimento de fato sobre o assunto ou apenas superficial?
4º Vocês estão abertos para trocar conhecimento?

Se vocês não estão aberto para trocar conhecimento, encerre a conversa. Fale sobre o tempo, comida, locais... whatever.

Se você não possui conhecimento suficiente, fique quieto. Não defenda sua opinião sem bons argumentos, deixe ela apenas pra você.

O 1º e o 2º não sei nem o que dizer.... O que eu vejo de conversa que parece monólogo ou falta de respeito com o conhecimento do outro... é sem comentários.

Quer debater esse assunto comigo? Vamos treinar. Primeiro lê minha opinião, de verdade. Agora avalie com quem você está falando. No caso, é um instagram privado, você já deve me conhecer, mas na dúvida vou deixar claro. Nunca fui umas das melhores alunas, não leio mais de 6 livros por ano (tentando melhorar), não fiz um estudo profundo sobre o assunto, não sou um exemplo de pessoa para seguir, não fiz grandes conquistas (ainda), e pra completar, é apenas uma opinião particular, superficial que só foi postada pq é minha rede social e posto o que eu quiser. Mas se você estiver aberto para trocar conhecimentos, é o que mais importa.

⁠Ser feliz não é obra do acaso; é uma decisão individual e consciente. Envolve optar por afastar-se daqueles que nos prejudicam e cercar-nos daqueles que nos fazem bem. Aquele que priva um pássaro de sua liberdade está mais interessado em desfrutar de seu canto quando quiser do que verdadeiramente no bem-estar do pássaro.

Ser feliz requer coragem para correr riscos, fazer escolhas, enfrentar conversas difíceis e encarar a realidade, em vez de nos iludirmos. É enxergar soluções no meio do caos e assumir a responsabilidade e consequências por nossas ações, sem transferir a culpa para terceiros.

Se você está sem amigos verdadeiros, pode ser que as pessoas autênticas não tenham encontrado em você a profundidade suficiente. Envolve também perdoar os erros do passado, aprender com eles e evitar repeti-los. Devemos ter consciência de que, ao plantar um pé de jabuticaba, nunca colheremos mangas, independentemente do quanto nos dedicamos ou amamos a jabuticabeira. A felicidade é merecida pelas nossas atitudes.

Vamos ser felizes?

⁠Num dia ensolarado, uma formiga recebeu um quebra-cabeça muito especial. As peças não eram de cartão, mas sim experiências da vida. A regra era simples: quando aprendesse algo, ganhava uma peça. Porém, se nada fosse aprendido, nada seria ganho para completar o quebra-cabeça.

A formiga estava montando seu quebra-cabeça dos sonhos, com as peças de trabalho, família, viagens e momentos com amigos. Um dia, uma cigarra fez uma proposta tentadora. Juntariam seus quebra-cabeças para criar algo ainda mais bonito. A formiga, encantada, concordou.

Passaram-se anos e a cigarra, em momentos difíceis, pediu diversas peças emprestadas à formiga. O quebra-cabeça cresceu tanto que eles tiveram que subir numa árvore para vê-lo por completo. Para surpresa deles, não havia imagens montadas, apenas peças soltas com poucos encaixes.

"Formiga, como eu pude achar que você me ajudaria a montar meu quebra cabeça, sua inútil, olha seu quebra cabeça, está todo desfalcado". Disse a cigarra pulando para longe.

Desesperada, sozinha, a formiga não entendia. Onde estavam suas peças? Cadê sua vida? Quem era ela agora? Só via um vazio onde deveria estar o quebra-cabeça.

Uma coruja sábia a ouviu e foi ajudar. Com calma, explicou que as suas peças não completavam um outro quebra-cabeça, apenas o seu próprio. A formiga, compreendendo, começou a organizar suas peças novamente, desenhando seus rascunhos e conquistando suas primeiras peças.

A cigarra voltou e viu que a formiga já tinha mais peças juntas do que ela. Com humildade, pediu ajuda para montar seu próprio quebra-cabeça. "Formiga, me perdoe, preciso de ajuda para completar meu quebra-cabeça. Poderia me doar uma peça de felicidade?"

Vícios

Estamos habituados a ler ou assistir a reels sobre vícios em endorfina, drogas, festas, serotonina, etc., mas essa postagem que vi era diferente, e achei interessante compartilhar com vocês, meus poucos seguidores que leem minhas legendas longas.

Vamos à minha primeira premissa:

“Você vai viver repetidamente as mesmas coisas, até aprender.”

Se você costuma falar “Não sei por que isso sempre acontece comigo”, é hora de começar a repensar seus atos.

Friedrich Nietzsche aborda essa ideia com o conceito do “Eterno Retorno”; recomendo uma leitura mais aprofundada sobre o assunto.

O vício que quero abordar é o vício em superar.

Para superar algo, você precisa ter passado por alguma situação, certo? Então, o subconsciente busca reviver esse sentimento. Ele vai atrás de amor não correspondido, de compras desnecessárias, e até da auto-humilhação...
Sabe aquela falta de interesse no que te faz bem? Ou o desinteresse pela pessoa que te prioriza?

Carl Jung fala sobre a “sombra”, uma parte do inconsciente que contém nossos desejos reprimidos, inseguranças e características que não queremos admitir sobre nós mesmos.

É muito mais fácil se colocar no papel de vítima e pensar que a outra pessoa errou, que a culpa não foi sua. Quando a culpa é do outro, você não tem nada a fazer; ele é quem precisa ajustar o comportamento. Mas, quando você percebe que é o seu subconsciente que está te guiando, você se torna o protagonista da sua vida.

Filósofos como Jean-Paul Sartre defendem que somos responsáveis por nossas próprias escolhas e pela construção do nosso significado. Não me refiro apenas aos relacionamentos amorosos; há também humilhação no trabalho sem a troca de emprego, a escolha de não se afastar de amigos que não te fazem bem, de familiares com quem você deveria compartilhar menos momentos, e até de compras excessivas e desnecessárias.

No Budismo, existe o conceito de Samsara, que representa o ciclo de repetição de sofrimento e insatisfação causados pelo apego, pelos desejos e pela ignorância. Esse ciclo só é quebrado quando a pessoa atinge um estado de consciência plena, aceitando e transcendendo esses apegos.

"Libertar-se desses ciclos exige coragem e consciência, mas é o primeiro passo para viver uma vida guiada pela verdadeira vontade, e não pelos vícios que nos aprisionam."