Susan David

A beleza da vida é inseparável da sua fragilidade.

Quando nos mostramos plenamente, com consciência e aceitação, até mesmo os piores demônios geralmente recuam.

Permanecer emocionalmente ágil exige que encontremos o equilíbrio entre a super competência, por um lado, e o desencontro excessivo do outro.

Você é o que você escolher ser amanhã.

A coragem não é a ausência do medo; a coragem é o medo caminhando.

Nós continuamos não gostando das coisas que não gostamos mas deixamos de estar em guerra com elas. E quando a guerra acaba, a mudança pode começar.

Ao procurar os lugares certos para fazer essas pequenas mudanças, existem três grandes áreas de oportunidade. Você pode ajustar suas crenças - ou o que os psicólogos chamam de mentalidade; você pode ajustar suas motivações; e você pode ajustar seus hábitos. Quando aprendemos a fazer pequenas mudanças em cada uma dessas áreas, nos propomos a fazer uma mudança profunda e duradoura ao longo de nossas vidas.

O principal objetivo da agilidade emocional é manter viva a sensação de desafio e crescimento por toda a sua vida.