STELA ALVES Psicóloga Clínica

"CUIDANDO DE QUEM CUIDA"

Sempre me deparo com questionamentos entre amigos, familiares e até dos próprios pacientes com a pergunta:

“Psicólogo também precisa de psicólogo?”
A resposta que sempre entrego é: Com certeza!

Esta resposta esta vinculada a assistência psicológica ao trabalhador da saúde que como todo ser independente de qualquer atividade que realize, necessita de cuidados como qualquer ser. Então quando recebo esta pergunta, faço outra pergunta em seguida:

Médico também fica doente?
A resposta é certa. “Claro que fica doente!”

Por isso são necessárias ações de prevenções como qualquer ser humano. Medos, ansiedades, depressões etc., fazem parte da vida do ser humano e por certo que os cuidados redobram e passam a ser um dever principal do profissional que entrega assistências a outro ser humano como o dever também de ter todos os cuidados consigo mesmo.

Quando realizo “anamnese” pergunto ao paciente sobre sua vida pessoal e sobre suas rotinas como:
• Horas de sono;
• Alimentação;
• Possíveis atividades físicas;
• Equilíbrio entre o trabalho e lazer;
• Vida emocional;
• Sobre suas filosofias de vida e suas buscas de equilíbrio no dia a dia.

São os mesmos questionamentos que devemos fazer a nós mesmos sempre! Antes de auxiliar ao nosso paciente é importantíssimos nos conhecer a fundo e saber que devemos antes de tudo que ter:
• Amor próprio (é fundamental se amar);
• Manter autoestima elevada;
• Buscar nossa própria valorização;
• Quando necessário buscar acolhimento com profissionais qualificados;
• Havendo conflitos internos saber se perdoar em casos de erros;
• Sempre buscar momentos de paz e prazer para aliviar o estresse.

Portanto é um dever do Profissional da Saúde se cuidar, mais que qualquer paciente, pois antes de prestar qualquer tipo de atendimento ele é também um paciente, paciente de si mesmo! Alimentando todas as suas áreas da vida, com muita saúde e bem estar pessoal, profissional, espiritual de maneira saudável e equilibrada.

Ao ampliar nossa percepção, vai se formando um novo caminho a frente, encorajando mudanças em nossas vidas.

Por... Stela Alves Psicóloga Clínica

ENCONTRE SEU SOL

Aceitar a realidade
COMEÇO

Fazer boas escolhas
SABEDORIA

Trabalhar pelo equilíbrio
REALIZAÇÃO

⁠RITUAL

Reunida com meu arsenal favorito inicio o dia. Coloco meu lindo salto alto, meu melhor perfume e batom, roupas que deslizam sobre minhas curvas... Deixo a mais linda melodia orquestrar as horas que seguem, incansavelmente aberta a absorver aprendizados do novo que chega, entregando meu melhor sorriso que você pode sentir e ver através de meu olhar.

Por: STELA ALVES

⁠O SORRISO E O OLHAR

A vida tem me mostrado sequências infinitas de desafios e transformações, principalmente por dois principais aspectos: Pelo sorriso e pelo olhar. O modo em que dirigimos o nosso olhar, tem se tornado um dos grandes segredos do bem viver, enxergar sempre o lado bom de todas as coisas, altera-se e promove mudanças positivas na vida, mesmo em meio a dor; e o verdadeiro sorriso relaxa as tensões do dia a dia. Tentar ser feliz com o que podemos fazer por nós mesmos é se permitir ser feliz!

⁠FORÇA E EQUILÍBRIO

A construção do corpo pelo corpo só não basta. Há de se encontrar a verdadeira identidade pessoal, seguindo um sentido decisivo, que também não se fortalece somente pelo aspecto espiritual, simplesmente se constituí em grande parte pelas realidades e formações do corpo e da alma, o que depende de outro tipo de crescimento e modelagem, entre outras formas: força e equilíbrio, advém de como apresentamos melhor performance em nossa essência de vida do que realmente somos feitos perante o mundo.

IMPERFEITA
Apenas um ser que briga e brinca
Correta... Travessa

Nos erros e acertos
Simples HU MA NA!

Careta... Moderninha
Luta no dia a dia

Sofre quando perde
Sorri quando ganha!

Chora... Quando simplesmente quer chorar

Na real... COM PLE TA MEN TE imperfeita!
Então muito prazer... ṦT€LA

⁠ALGUMAS PALAVRAS E DESABAFOS SOBRE 2020
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Acredito ser sentimentos de muitos que vierem aqui para ler.
Em todos os anos meus vividos, nem por brincadeiras e pensamentos imaginei viver e senti tudo que vivi em 2020. Pela PANDEMIA que tomou conta de nosso Planeta, testemunhei por todos os lados e senti desesperos, medos, solidão (por conta do isolamento social), muitas dúvidas sobre o melhor caminho a percorrer para sobreviver, a dor de perder pessoas pela morte. Pessoas vitoriosas por sobreviverem após estarem desenganadas pelos médicos, o que para alguns já seria inacreditável. Exemplos: idosos sobreviverem ao terrível de uma internação altamente de risco e uma imensa gratidão estampada nas mesmas almas pelas vitórias alcançadas, tudo pela imensurável vontade de viver e quase também da mesma maneira meio que inexplicável, jovens morrerem por muito menos e o sentimento de pura derrota por tudo virar cinzas de uma hora para outra.
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Presenciei familiares, companheiros e amigos se despedindo por celulares, alguns ainda com palavras de esperanças “Fica bom(a) logo, estamos com saudades, estamos te esperando, eu ou nós te amo(amos)” e outros: passando informações de tudo que deveria ser feito, caso o pior acontecesse. Testemunhei pessoas internadas sem vínculos com ninguém! Nem amigos, sem nem sequer ter chances a uma despedida decente e poder sentir o toque, um caloroso abraço, um beijo, um olhar presencialmente pela ultima vez e a vida se esvaindo assim praticamente do nada.
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Presenciei a esperança e a fé lado a lado em orações e desesperos mais do que nunca! As mídias repletas de demônios e o mundo praticamente de cabeça para baixo a tirar a paz de muitos e também muita união pelas mesmas mídias (Compreendi que tudo era uma questão de sintonia), por se tornar a melhor maneira de se estar presente e se entregar. Novas atividades surgiram por conta.
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Fiquei muitas e muitas vezes indignada pelas irresponsabilidades de muitos, por não se importarem com a vida alheia, colocando mais e mais pessoas em riscos aumentando ainda mais o caos. Chorei incontáveis vezes confesso, de maneira discreta! Mas resolvi em momentos difíceis entregar mesmo derrubada por dentro, entregar o meu melhor na medida do possível, com brincadeiras e sorrisos, para também amenizar as dores e preocupações dos que me cercam e precisam de mim. Vi a vida mudar radicalmente e mesmo assim algo que ainda continua a se fortalecer é a ESPERANÇA por dias melhores e acima de tudo sentir GRATIDÃO pela VIDA!
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Que 2021 nos entregue EQUILÍBRIO, AMOR principalmente ao próximo, SABEDORIA, PAZ e muita SAÚDE! Desejos meus com amor e carinhos a todos...
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STELA ALVES
Dez de 2020

⁠O tempo passa e ao descobrirmos que estar em paz não se mensura. Para quem absorve a arte de silenciar-se mantendo o equilíbrio interior em busca de sabedoria e alcançando... Torna-se portador de um verdadeiro tesouro 😉

⁠QUEM SOU?
Complicado definir!
Estamos em constantes mutações!

Desafiador dizer quem somos de fato!
Pois o hoje que sou...
Não é o ontem que fui e...
Provavelmente diferente também do amanhã que serei.

Carregamos... Fragmentos que expressam passagens de vida.

O Universo que existe em nós...
Sempre nos leva a movimentos e novas estradas!
Portanto novas e constantes construções.

Diria que sorrir é e será sempre a melhor escolha!

Também não importa qual a pergunta feita!
Pois seja ela qual for:
A melhor resposta, sempre virá através do amor!