Sara Fernandes, Psicóloga Cognitivo e Comportamental

⁠Vamos trabalhar somente a letra A, amor próprio, autoconhecimento, autocontrole, autoconfiança, o restante do alfabeto você tira de letra

"⁠Aprenda a investir em você, insista e desista quantas vezes for necessário, mas nunca deixe de controlar suas emoções e governar sua vida"

Se coloque no lugar do outro e veja se você aceitaria tudo aquilo que está fazendo!

Desafie-se... Você não tem problemas, você tem desafios!

Pare de dar ouvidos as coisas banais, nem o ouro vale mais que sua paz!⁠

⁠Domine suas emoções ou elas vão corromper sua trajetória

⁠🤫 Faça tudo em silêncio para dar certo!

Às vezes devemos esperar o tempo certo para agir, já em outras é fazer o tempo acontecer! 😉

A vida é instantes, então aprenda a externalizar gratidão 🙏⁠

Deixe sorrisos;
Deixe lembranças;
Deixe história;
Deixe rastros;
Deixe marco;
Deixe legados...
Só não deixe ser esquecido!⁠

Não importa quantas vezes fui ao chão, apenas importo com os motivos que me fizeram se levantar!

Não espere o final de semana chegar para aproveitar a vida, todo dia é um motivo novo para curtir, mas acima de tudo... de agradecer⁠ 🙏

Você não é dono do tempo, mas precisa aprender a se apressar se quiser caminhar com ele...

Pare de esperar o dia tal para fazer e acontecer...
Viva o hoje, viva o agora...
Depois é Depois⁠!

Nem todos tem o privilégio de ser mãe, nem todos ter o privilégio de ter uma mãe.
Se nesse dia você tem uma mãe e filho, aproveite para curtir-los, abrace, diga que os amam e se estiverem distantes envia uma mensagem, faça uma ligação, uma chamada de vídeo, só não deixe esse dia passar em vão!
Ser mãe é uma dádiva, ser filho é um presente de Deus, então não importa sua condição dê o seu melhor sempre, agradecendo a Deus pela existência de poder ser chamada de filho ou de mãe!
Que Deus te abençoe grandemente 🙏Feliz Dia das Mães ❤️

Ser tempo...
Ser presente...
Ser feliz...
Ser humano...
Ser grato...
Transborde o melhor SER que há em você!

Registre cada palavra boa, cada evento gostoso, cada gesto nobre, cada momento único em sua memória, pois eles serão sua carga de motivação ⁠nos dias difíceis.

O tempo é imparcial ele desenha em sua pele as marcas de que ele avançou...

No dia em que se permitir ser você mesma, a munição do outro vai acabar

⁠Precisei sentir a dor do espinho para conhecer o cheiro das rosas

Chore, chore muito, chore quantas vezes forem necessário!
Se lamente por ter errado, se irrite consigo mesmo por ter acreditado, mas quando tiver feito tudo iss...
Se levante do chão e aprenda nunca mais chorar e se lamentar pelos mesmos motivos!

O maior erro das pessoas está em ceder, abrir mão do seu preço e se diminuir, quando na verdade só você conhece o seu verdadeiro valor!⁠

Se arrume para você...
Use perfumes, maquiagem, salto alto, tênis, roupas limpas...
A pessoa com um visual desleixado (a) causa má impressão e uma sensação de que nada está bem com ele/ela.
Tem pessoas que sofrem, mas quando você vê a aparência dele/dela, não temos nem dimensão do sofrimento... Sofre lindo (a) e calado (a)

Quando alguém disser a você que tem uma reclamação ao seu respeito, responda imediatamente assim:
- Me diga por gentileza qual a sua reclamação, que eu mesma irei anotar e jogar em um cesto de lixo!
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⁠O caos nos ensina, mas sobretudo nos fortalece!