Robert Waldinger

Uma relação de qualidade é uma relação em que você se sente seguro, em que você pode ser você mesmo. Claro que nenhum relacionamento é perfeito, mas essas são qualidades que fazem com que a gente floresça.

A solidão mata. É tão forte quanto o vício em cigarros ou álcool.

A tendência é nos isolarmos, ficar em casa para ver televisão ou nas redes sociais. Mas, na minha própria vida, eu percebi que sou mais feliz quando não estou fazendo isso.

As pessoas que têm mais conexões sociais com a família, com os amigos, com a comunidade são mais felizes, fisicamente mais saudáveis e vivem mais tempo do que as pessoas que têm poucas conexões.

Os casamentos bastante conflituosos, sem afeto, podem ser muito ruins para a nossa saúde, talvez até pior do que se divorciar.

Relacionamentos saudáveis não protegem apenas nosso corpo, mas também nosso cérebro.