Estefany Mainy

⁠Não há grandes conquistas sem grandes esforços.
Não há vitória sem batalha.
Não há propósito sem processo.
Não há nascimento sem choro.

⁠Podemos levar a vida de um jeito mais leve, sem gritos, estresses excessivos, brigas e etc. Basta reconhecermos que isso não é saudável, e querermos realmente mudar.

⁠O primeiro passo para uma vida saudável, é: mudar a sua mentalidade.

⁠ Respirar fundo todas as vezes que pensarmos negativamente, com raiva ou qualquer coisa ruim. Isso é um exercício para nosso cérebro, temos que começar mudando nossa mentalidade, isso irá fazer uma grande diferença.

⁠Foque no que há de bom nos outros, foque em quem eles estão se tornando, e não no que eles foram um dia.