Daniel J. Siegel

Mindfulness em seu sentido mais geral significa acordar de uma vida automática e passar a ser sensível para as novidades em nosso dia a dia.

A curiosidade é o pilar da disciplina eficaz.

Muitas vezes esquecemos que disciplina realmente significa ensinar, não punir. Um discípulo é um estudante, não um destinatário de consequências comportamentais.

Convidar nossos pensamentos e sentimentos para a consciência nos permite aprender com eles em vez de sermos movidos por eles.

Nosso estado de espírito pode transformar até comentários neutros em palavras de combate, distorcendo o que ouvimos para se encaixar no que tememos.

A harmonia emerge da integração. Caos e rigidez surgem quando a integração é bloqueada.