Frases de autoconhecimento na psicologia para transformar sua mente

⁠A vontade de alcançar objetivos é a força que fará vencer a ansiedade.

⁠A ansiedade te incomoda na mesma intensidade que você não se move para vencê-la.

⁠Não pense no que está mal, faça para que fique bem.

⁠Não se engane. É preciso ser muito forte para ser frágil.

⁠A ansiedade é tão forte quanto a nutrição que lhe é dada.

⁠Ignorar a ansiedade é tapar o sol com a peneira.

⁠Não deixe que a ansiedade te faça esquecer da força que há em você.

⁠Somos responsáveis pelo destino que damos à nossa energia vital. Todos os dias.

⁠O mundo não poderá ouvir seu coração enquanto ele estiver calado. Fale o que sente.

⁠A expectativa que colocamos no outro pode gerar uma frustração em nós mesmos.

⁠Ficar se comparando com as outras pessoas é uma grande armadilha. Seu tempo, é seu tempo.

⁠Estamos sempre procurando fora o que há em abundância dentro de nós.

⁠Grande parte das nossas questões com a ansiedade estariam resolvidas se soubéssemos dizer "não".

⁠A ansiedade começa na imagem que você cria em cima de um fato geralmente pequeno.

⁠Não adianta ir a lugar algum se você está fugindo de si mesmo.

⁠Quando você abrir o olho e mesmo assim tudo parecer escuro, lembre-se que a luz está no seu coração.

⁠Um copo transborda seu conteúdo. O coração também. Atenção ao que anda bebendo.

O que a psicoterapia proporciona?⁠

Quando nos sentimos acolhidos e compreendidos nas questões mais íntimas do nosso ser, conseguimos amadurecer e descobrir a nossa melhor versão.

⁠VERDADEIRA MUDANÇA COMEÇA DE DENTRO PARA FORA
“À medida que a pessoa passa a perceber a si mesma, as outras pessoas, as situações em outra perspectiva (mais refletida e elaborada internamente), surge a possibilidade de rever e mudar a sua trajetória de vida, sua maneira de decidir, agir e conviver no mundo.”

⁠Olho pro celular
lembro da agenda
passo a mão na minha própria cabeça
e quando abro os olhos de novo
cai uma ficha
agora tenho que escrever
vim falar de você
ser humano comum
polegar opositor
telencéfalo altamente desenvolvido
quando foi que se tornou perito
em ignorar a própria dor?
quando foi que se envergonhou
por chorar com coisas simples?
quando foi que passou a se importar
com vitrines?
e a fazer exatamente do jeito
que te dizem?
em qual momento se tornou automático?
quando que começou a ser prático?
e a falta de dinheiro te desesperou?
quando passou a selecionar
quem ta do teu lado e quem não tá
será que foi no momento
em que começou a abrir a geladeira pra pensar?