Atitudes

"Certos tipos de medidas tomadas nem sempre justificam certas atitudes".

Não duvide do que digo, não costumo ser um homem de muitas palavras e sim de atitudes.

"Só aprendemos quem é verdadeiro por atitudes e não palavras"

Pessoas são muito complicadas , assim como o universo, as atitudes delas podem ser infinitas, vou buscar encontrar o meu equilibrio e meditar.

Um verdadeiro recomeço na presença de Deus dá-se com um arrependimento genuíno e sobretudo, atitudes. Pois de nada adianta se arrepender e dizer que vai mudar, e não fazer nada!

As mesmas atitudes que fortificam, também destroem!

Não utilize a sabedoria que Deus deu a você pra fazer o mal ao próximo com suas atitudes articulatórias e cheias de mesquinhez, mas use-a para ajudar a si mesmo e ao próximo com palavras e atitudes sábias. Assim estarás contribuindo para que tenhamos pessoas melhores no mundo.

É lastimável como a falta de coerências nas minhas atitudes fazem com que a minha maturidade chegue ao ápice de sua negligência e prejudique a vida das pessoas ao meu redor, nesses momentos a renúncia é a melhor palavra que se encaixa em meu vocabulário.

Falar ? é muito simples palavras saem muitas vezes sem querer mas, atitudes é que marcam, prevalecem e transformam qualquer ser.

Atitudes sem valor,provam a você mesmo o que estás fazendo é sem valor!

Pense, fale e tenha atitudes de nobreza e dignidade para com todos, incluindo você.

Não existe nada pior que pessoas que criticam atitudes alheias mas se esquecem que em seu passado fizeram coisas muito pior em sua juventude.

Tenta me entender, pra eu me entregar à esse sentimento, além de atitudes, eu preciso de palavras. É sério, viu? Eu não sei decifrar olhares, eu não sei ler a linguagem do corpo e, muito menos entendo entrelinhas. Tem que ser tudo muito claro, preto no branco, 8 ou 80. Eu preciso de certezas pra continuar andando na sua direção sem medo de tropeçar. E fique sabendo, ouvir certas frases, à vezes me faz falta.

Atitudes do outro em nós mesmos

Eu pesava 84 kg (já pesei 86) e estou com 76 kg sem dieta e apenas 90% “fazendo a coisa certa” e 10% fazendo a coisa errada.
Mas vou transcrever em que consiste minhas conquistas contra a balança para atingimento do peso normal, diga-se de passagem que eu já eliminei o nível obesidade grau 1 e estou no sobrepeso e daqui a pouco estarei com o peso normal, ou seja 64kg ou menos.
Várias coisas me fizeram tomar atitudes vou lista-las abaixo:

Efeito sanfona: Ganhei duas estrias horrorosas que mais parecem cicatrizes de cirurgias de recuperação em acidente de trânsito e isso me deixou completamente fora de mim, porque apesar das minhas inúmeras celulites (covinhas charmosas), milagrosamente não tinha estrias.
Fazer dietas restritivas, cortar doces e outras delícias radicalmente, não usar o “coma moderadamente” e poucos dias depois matar o desejo comendo o triplo do que renunciei.
Conscientização pela minha irmã que eu era determinada para todas as coisas. Conseguia e lutava por tudo que eu queria, salvo a determinação em emagrecer.
Ver um amigo recém-engordado e não reconhecê-lo de prontidão, gordo e irreconhecível, parar e pensar se ele era realmente ele, me fez refletir sobre a minha gordura, porque quando a gente engorda a gente se transforma e eu conheço vários casos de pessoas que fizeram cirurgia bariátrica e me falavam que as pessoas não as reconheciam e eu levei uns 3 minutos para ter certeza que ele era ele.
O mais determinante neste processo foi analisar o comportamento das pessoas magras e das pessoas gordas e eu me choquei vendo atitudes “horrendas” dos outros em mim mesma. Observei que gordo come sem parar, a sensação para quem observa é de que a comida vai acabar, gordo não desfruta uma caixa de chocolate belga com validade até 2014 aos poucos, ele acaba a caixa na mesma hora, gordo quer tudo para ontem, faz uma reserva no estômago de comida como se fosse passar fome por meses. Gordo só se contenta em parar de comer quando aquele bolo ou sorvete acabam e fica provando e comendo de 5 em 5 minutos até não ter mais nada. Os magros comem devagar, conversam na mesa, não estão preocupados com o prato, se deliciam mais com o bom papo do que com a refeição, preferem um delicioso chocolate fino a uma caixa de bombons garoto.
Incorporei atividade física, jogar tênis de mesa, caminhar, pedalar, deixar de ir na padaria e no supermercado de carro, fazer compras em pequenas quantidades para trazer as sacolas carregadas por mim.
Comer verduras ou legumes em todas as refeições e frutas no café da manhã e lanches. Comer tudo de 1, um pão com queijo, uma fatia de bolo, uma fatia de pizza, 1 copo de suco e me esforçar para não repetir (às vezes que repito e não consigo deixar de ser gulosa deixo de jantar). Caso eu coma uma fatia de pão naquele dia não como mais pão de jeito nenhum. Comer peixes, frutos do mar, carnes magras e pouco frango (tenho a impressão que todos os hormônio injetados nos frangos se transportam para o meu corpo).
Abolir rodízios de qualquer espécie.
Aprendendo a cozinhar: Cozinhar comidas saudáveis e transformá-las em gostosuras é impagável.
Tomar um copo d’água a cada 1 hora e ter muito saco de ir ao banheiro toda hora para fazer xixi.
Incorporar arroz integral, farinha de trigo integral, pão integral, trocar o queijo por creme de cottage ou ricota, trocar o suco por água, deixar de tomar toddynho (trocar as calorias líquidas por sólidas), comer doces apenas em aniversários, não comprar doces para ficar no armário. Como sou gulosa e quero sempre servir 4 dedos de bolo, pedir para a aniversariante me servir uma fatia fina e me contentar com ela. Fazer um prato com proteína, carboidrato, legumunosa, verduras, grãos e azeite. 1 carboidrato é suficiente se eu faço questão do purê, não como arroz.
Não se culpar por vez ou outra meter o pé na jaca e não sentir culpa em comer, o importante é não exagerar mesmo que suas escolhas não sejam tão saudáveis. Mas vale, uma fatia fina de bolo do que passar jejum e comer o dobro depois.
Descobri o quanto meu intestino funciona melhor quando eu como de 3 em 3 horas, o estômago fica trabalhando o tempo toda e não fica preguiçoso.


Espero que eu possa ter ajudado alguém e eu confesso que não estou em busca de perder peso e sim de eliminá-los para sempre.

As atitudes boas,firmes,louváveis e caridosas,fará que coisas boas se aproximem de nós.Ação e reação! Não vá querer plantar ódio,andar com quem não presta e tentar colher boas coisas ou sinceras amizades!

Nenhuma palavra precisa ser dita, o olhar e as atitudes revelam tudo.

Não tente me conquistar com palavras imundas,sujas ou copiadas dos outros. Me conquiste com atitudes,verdades e ações!

Se palavras fortes definissem o amor, atitudes simples não fariam tanta diferença.

Não é por medo da medo que tomo atitudes, é sim por amor a vida!

Palavras são insuficientes, atitudes são manipuláveis, então não me peça para provar que te amo, apenas acredite no que você sente por mim.