La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer, comprender y manejar nuestras emociones, así como de responder con empatía a las de los demás. Esta habilidad es clave para mantener relaciones sanas, tomar decisiones acertadas y afrontar los retos cotidianos con equilibrio.
Sigue leyendo y encontrarás las mejores frases de inteligencia emocional que te inspirarán y te harán reflexionar sobre su importancia.
No se trata de borrar las emociones negativas que nos pueden causar ciertos hechos, sino de reducir su intensidad.
Jonathan García-Allen
Cualquiera puede enfadarse, es algo muy sencillo. Pero enfadarse con la persona adecuada, en el grado exacto, en el momento oportuno, con el propósito justo y del modo correcto, eso, ciertamente, no resulta tan sencillo.
Aristóteles
Conocer a los demás es inteligencia; conocerte a ti mismo es la verdadera sabiduría. Dominar a los demás es fuerza; el dominio de sí mismo es verdadero poder.
Lao Tse
Educar la mente sin educar el corazón no es educación en absoluto en absoluto.
Aristóteles
Hay correlación cero entre coeficiente intelectual y empatía emocional. Están controlados por diferentes partes del cerebro.
Daniel Goleman
No olvidemos que las pequeñas emociones son los grandes capitanes de nuestras vidas y las obedecemos sin darnos cuenta.
Vincent Van Gogh
Aferrarse a la ira es como agarrar un carbón caliente con la intención de tirarlo a otra persona; tú eres el que se quema.
Buda
Los sentimientos no se pueden silenciar ni omitir, por muy injustos que parezcan.
Ana Frank
Tener inteligencia emocional quiere decir que escuchas tus emociones, las comprendes y las utilizas como guía para tomar mejores decisiones.
Aprender a identificar lo que sentimos en cada situación es el primer paso hacia una vida emocionalmente equilibrada.
Desarrollar la inteligencia emocional nos ayuda a regular el estrés, manejar la ansiedad y mantener la calma en situaciones de presión.
Cuando aprendes a gestionar tus emociones, dejas de ser un prisionero de ellas y te conviertes en su líder.
No puedes controlar todo lo que sucede, pero sí cómo sentirte y actuar frente a ello.
El autocontrol es la brújula de la inteligencia emocional: nos guía hacia decisiones más sabias, incluso en medio del caos.
Una mente emocionalmente inteligente ve en cada conflicto una oportunidad para crecer y aprender.
Las emociones son como el viento: no puedes detenerlas, pero puedes ajustar las velas para navegar mejor.
Entender tus emociones no solo mejora tu vida, sino también la de quienes te rodean.
Mi enemigo me dijo: ‘Ama a tu enemigo’. Yo le obedecí y me amé a mí mismo.
Khalil Gibran
Las emociones son contagiosas. Todos lo sabemos por experiencia. Después de un buen café con un amigo, te sientes bien. Cuando te toca un recepcionista mal educado en una tienda, te vas sintiéndote mal.
Daniel Goleman
Quien no comprende una mirada, tampoco comprenderá una larga explicación.
Proverbio árabe
Cambia tu atención y cambiarás tus emociones. Cambia tu emoción y tu atención cambiará de lugar
Frederick Dodson
La inteligencia emocional es una forma de reconocer, entender y elegir cómo pensamos, sentimos y actuamos. Forma nuestras interacciones con otras personas y nuestro propio entendimiento.
J. Freedman
Es muy importante entender que la inteligencia emocional no es lo opuesto a la inteligencia, no es triunfo del corazón sobre la cabeza, es la intersección de ambas.
David Caruso
La verdadera compasión no significa solo sentir el dolor de otra persona, sino estar motivado a eliminarlo.
Daniel Goleman
Usa el dolor como una piedra en tu camino, no como una zona para acampar.
Alan Cohen
No me importa lo que digas a mí. Me importa lo que compartes conmigo.
Santosh Kalwar
Cuando digo controlar las emociones, quiero decir las emociones realmente estresantes e incapacitantes. Sentir emociones es lo que hace a nuestra vida rica.
Daniel Goleman
La inteligencia emocional no apaga las emociones, las enciende con comprensión y las canaliza hacia el bienestar.
Un corazón estable permite que la mente tome decisiones sabias, incluso en los momentos más difíciles.
Encontrar la estabilidad emocional es aprender a bailar con la incertidumbre sin perder el equilibrio.
La clave del éxito no es solo la inteligencia cognitiva, sino también la capacidad de conectar emocionalmente con los demás.
La empatía es el lenguaje silencioso que fortalece la inteligencia emocional y construye relaciones más auténticas y duraderas.
Nunca reacciones emocionalmente a las críticas. Analízate para saber si esas críticas están justificadas. Si es así, aprende de ellas. Si no, sigue con tus asuntos.
Norman Vincent Peale
Las cosas que amamos nos dicen quiénes somos.
Tomás de Aquino
Inteligencia intelectual + Inteligencia emocional + Inteligencia espiritual = Inteligencia extraordinaria.
Matshona Dhliwayo
La inteligencia emocional es el arte de escuchar tus emociones sin dejar que dicten cada decisión que tomas.
La estabilidad emocional te da la capacidad de mantener la calma cuando el mundo a tu alrededor pierde la suya.
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